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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。