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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。 另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。