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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香
 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝 火上炎。