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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。