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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。