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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。