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　　在这

个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是
说这 个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。