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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。