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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。