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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜  ，如
韭 菜、香菜
、葱
、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。