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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。