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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可 
吃   鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
物 ，以免肝火
上炎。