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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。