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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 
上炎。