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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。