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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。