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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。