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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 

菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火 上炎。