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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上 炎。