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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。