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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。