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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺 激食物， 以免肝火上炎。