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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。