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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节  可 吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。