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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。