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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。