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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。