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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。