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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。