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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。