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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火 上炎。