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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。