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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。