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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。