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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是  说

这个季节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。