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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。