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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或


少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。