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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。