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　　在这 
个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。