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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。