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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。