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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。