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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有
芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。