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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。