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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。