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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。