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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。