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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “

春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。