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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。