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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。